【速報】リバウンド中ワイ、腹圧でベルトを壊す遊びを開発する　ライダーがダイエット頑張るスレ

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なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう！

大ざっぱな近道

○消費カロリー＞摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分～1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1560637213/

2分のコンビニに歩くだけでもきついな、あれって思ったら2kg戻ってた（笑）
今日から2食に再開じゃ（笑）

今日はもう遅いから明日から（笑）

オッサン今度から五体投地で行きなはれ

>>683
ほふく前進かい（笑）

太るのは簡単なのに、痩せるのは厳しい（笑）

そこに食べ物があるからな

>>688
くっ（笑）

パンたべたい。
めちゃくちゃ食べたい（笑）
なんでパンは脂肪に変換されるんだよ（笑）

代謝が低すぎるんだろうな。

ほとんど動いてないからなぁ
家じゃ巣ごもりでゲーム三昧だしな。
狩りゲーで節食ってスキルがあったから、ワイも節食してみるか（笑）

大盛りチャーハン3杯食いたい

いかんいかん（笑）

目標体重下回ってしばらく、維持続けております。
　天敵は日本酒にビール。一発で戻されるから、試されるシーズンであります。
　
　　キャンプ行けばすぐ痩せるのになぁ；；

>>704
ほんと俺ら中年はダイエットきついよね(･-･;)

巣ごもりで2.5kg増えてたので再開（笑）
ワイの場合は3食を2食にするだけで痩せるけど、勇気が要る。
やるしかないニャァァ

オッサン氏に倣って、ワイも再開するで〜(；´Д｀)

>>707
実はあれからダイエットサボってました。
また1kg増えてしまいトータル3kg増（笑）
ベルトが切れそうになってしまった。
くっ、今度こそ（笑）

ほんと太りやすすぎだなワイの体質は

>>709
ワイもやで
ＧＷで巣篭もりして気を抜いたらまた１０５．５ｋｇになってた

くまっちと合わせて0.3tか…

>>710
痩せては戻りの繰り返しやな（笑）

>>711
ちょｗ

俺はもうちょっとしたら
kg表示になる予定だから。。。
（ふるえ声）

酒やめると簡単に痩せるね。
　心も痩せるケド；；

>>715
おかしいな。。。
飲んでないのに。。。(;つД｀)

夏が近いぞおまえら！！
やばい（と言い続けて8年目）

>>717
あるある（笑）

【速報】リバウンド中ワイ、腹圧でベルトを壊す遊びを開発する

ワイ「巣ごもりで腹出て来たし暇だな。せや！腹圧でベルト切ったろ！」

て事で、息吸って腹へこましてベルトをきつく締め、腹圧で一気にブチ切る遊びを思いついた（笑）
もう壊れかけてたから気持ち良かった（笑）

切るといってもバックルとベルトをつなぐ部分を腹圧で分離させるだけだけどね^_^

オッサン、、、、、ｗ

それは、ベルトに
ﾄﾄﾞﾒｦ刺せる技だぞ(;つД｀)

すでに修得、封印済み。。。

>>723
修得済み乙（笑）

Couleur

おっさん氏、正直になろうよ・・・
その技、秘奥義も発動したでしょ？
秘奥義！ズボンフッククラッシュ！
もしくは、裏奥義！ズボンのボタン飛ばし！！
・・・連鎖コンボしたんぢゃね？(^p^）

・・・封印した理由、ここにあるんよね・・・（´･ω･｀）ﾓｷｭ

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でも、俺はおっさん氏を責められない・・・
それ以上の発動技を出してしまった・・・
泣きそうなんだ・・・

デブ穴、開けたった(^p^）