ヨガでもやるか ライダーがダイエット頑張るスレ

投稿者:くまくま:公開日: : 最終更新日: ライダーがダイエット頑張るスレ

スポンサードリンク


Sponsored by Google

Sponsored by Rakuten

ページナビ


関連カテゴリ(クリックで選べます)

本文

投稿者:くまくま
1: 名無しさん@おーぷん 2015/12/08(火)07:47:20 ID:6Hf
Dhalsim_cosplayer_at_FanimeCon_2010-05-30_4
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!


大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分~1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
ライダーがダイエット頑張るスレ Part.1
http://anago.open2ch.net/test/read.cgi/bike/1421804267/


98: 名無しさん@おーぷん 2016/02/17(水)07:41:14 ID:l0R
ヨーグルトと野菜と高タンパク低カロリー食のおかげでお通じまで良くなって最高
ダイエット中にありがちな便秘まで改善出来るとはw
目標までこの調子だっ

99: 名無しさん@おーぷん 2016/02/17(水)19:09:37 ID:XB7
無理しないでぼちぼちやってくれ

100: 名無しさん@おーぷん 2016/02/17(水)21:39:28 ID:iw9
腹減ったのでご褒美に愛車と共に酒買いに行った
買ってきたのはヨーグルトだったwww
うめぇ。やっぱこっちがいいや

102: 名無しさん@おーぷん 2016/02/18(木)20:49:46 ID:3c6
はしごして何とか幾つか確保した
個人的には効果抜群なので欠かせないヨーグルトだね

104: 名無しさん@おーぷん 2016/02/19(金)13:23:31 ID:JpO
明治のR-1とかの系統でPA-3ってヨーグルトが「プリン体と戦う乳酸菌」という謳い文句で売ってる。
甘くてプレーンヨーグルトに飽きた頃に食べるとご褒美っぽい感じ。

105: 名無しさん@おーぷん 2016/02/19(金)13:24:41 ID:JpO
一応公式

明治プロビオヨーグルトPA-3|株式会社 明治
http://www.meiji.co.jp/dairies/yogurt/meiji-pa3/

107: 名無しさん@おーぷん 2016/02/21(日)22:36:14 ID:0C7
ゆっくり減量する
前回は急いで落としてリバウンドしたw

108: 名無しさん@おーぷん 2016/02/28(日)16:29:10 ID:QLZ
腹八分目にするか

109: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)20:50:47 ID:9tR
夏になったら本気出す

110: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)20:51:36 ID:qQN
ヨガでもやるか

111: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)21:00:29 ID:kVD
>>110
ヨガはいいらしいな
ダルシムすげー痩せてるし

112: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)21:15:38 ID:qQN
>>111
あれはやりすぎだろ・・・
でも手足伸びたら海外オフ乗れるな!!WR-Rもいけるな!!
よっしゃアシュタンガヨガ行ったろ!おっさんやけど!

113: 名無しさん@おーぷん 2016/03/01(火)22:24:59 ID:9GL
ヨガ体得したらテレポート出来るようになるからな…

114: 名無しさん@おーぷん 2016/03/02(水)05:36:18 ID:kZk
火も吹けるぞ(嘘)

115: 名無しさん@おーぷん 2016/03/02(水)13:39:56 ID:aAY
ヨガファイヤッ(迫真)

掲載元: http://anago.open2ch.net/test/read.cgi/bike/1449528440/

1010: ZR1100管理人
なるほど、ヨガをやると
手足が伸ばせるようになる・・・
わけないじゃんwww

とはいえ、血流が良くなるから
いいかんじなんかなー?
消費カロリーも上がるらしいしね

・・・ダイエット失敗の俺が言うとあれだけど(´・ω・‘)ショボーン


1021: ZR1100管理人

関連コンテンツ by Google


ページナビ


関連カテゴリ(クリックで選べます)

スポンサードリンク


Sponsored by Google


Sponsored by Amazon


関連記事

hyaruronsan

ここまとめるの辛い・・・ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2015/01/21(水)10:37:47 ID:sGz

記事を読む

今でしょ

今から本気出す!! ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2015/01/21(水)10:37:47 ID:sGz

記事を読む

脇腹

今年こそ/今年こそはと/言い続け 育つ脇腹/今日も仲良し ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2015/12/08(火)07:47:20 ID:6Hf

記事を読む

ひざ故障

膝やるとやばい ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2015/01/21(水)10:37:47 ID:sGz

記事を読む

ピザ

腹八分が、普通人の倍はあるやで…ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2015/01/21(水)10:37:47 ID:sGz

記事を読む

2FwZYeZ

アメリカのデブってのはこのレベルだからな ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 774RR 2013/11/24(日) 02:38:17.30 ID:RJKjzCmO

記事を読む

鍋

鍋ツーが一石二鳥かも ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2015/01/21(水)10:37:47 ID:sGz

記事を読む

1kg

俺たちの1KGは他人の500Gなんだよ・・・ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2015/01/21(水)10:37:47 ID:sGz

記事を読む

低糖質

まさに「コントロール」が必要なんだな ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2015/12/08(火)07:47:20 ID:6Hf

記事を読む

運動

やっぱ、ダイエットには運動だと思う・・・ライダーがダイエット頑張るスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2015/01/21(水)10:37:47 ID:sGz

記事を読む


こめんと

  1. 名前:通りすがりの774Rライダー : 投稿日:2016/03/02(水) 21:06:44 ID:A2OTgzNDQ

    ストレッチでもやるか


  2. 名前:通りすがりの774Rライダー : 投稿日:2016/03/02(水) 21:17:17 ID:k1MTU3MTk

    ストレッチでは痩せない俺ガイル
    やたら柔らかい関節と腹だぜ・・


  3. 名前:通りすがりの774Rライダー : 投稿日:2016/03/03(木) 02:35:15 ID:Y4MjE5MzM

    食事で痩せようとする馬鹿がいるけど、運動して基礎代謝上げれば自然と痩せてく事分からんのかな?


  4. 名前:通りすがりの774Rライダー : 投稿日:2016/03/03(木) 11:00:43 ID:AwMzMyOTY

    ヨガは気を循環させるのがポイントだよ
    それが感覚的に分からなければ痩せない

    個人的にオススメなのは、やっぱり走ることだな〜
    食事でカロリー管理するのも重要だけど、やっぱり消費する筋肉つけな


Message

メールアドレスが公開されることはありません。

2MBくらいまでのJPEGファイルだけよん(´・ω・`)モキュ

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  • 次回オフミ告知ですー(=゚ω゚)ノアイ
    熊本オフ(第17回)
    場所:
    ・熊本・三愛レストハウス(暫定・昼の部)
    ・熊本・熊本の温泉(暫定・夜の部)
    集合時間:
    ・9/17 11:00~15:00(暫定・昼の部)
    ・9/17 17:00~(暫定・夜の部)
    ※夜の部は宿泊になります
     (宿泊施設はこちらで手配します)
     そのため、参加表明は9/4までにお願いします
     昼だけ、夜だけはOK


    宮崎オフ(第18回)
    場所:
    ・宮崎・道の駅フェニックス(暫定)
    集合時間:
    ・9/18 14:00~17:00(暫定)


    参加希望者は「オフミしようぜ」スレで
    おててあげてーwww


    次回以降はこんなところ考えてる(´・ω・`)モキュ
    10月:福井・石川(未定)
    11月:広島・岡山
    12月:奈良(忘年会)
  • BikeSearch.jpを応援しています bikesearch
    新車・中古車探す時にかなり便利!!
    値段や走行距離から
    「いろんな店の情報」をかき集めてきてます
    個人で運営されているサイトなので
    消費者目線に立った良サイトです

    また、バイク関係のwikiサイトも
    公開されました!!
    Bikewiki.jp
    この趣旨に賛同してくださる方はぜひ、
    あなたの知識、気づいたことなどを
    ページに書き込んでいってください。

    作成者談
    日本のバイク人口を増やしたいっ!
  • 記事はどんどん下に下がって見えなくなるので
    レギュラーコーナーなるものを作りました

    まとめ依頼
    まとめ依頼

    copyright なの
    このスレ面白かったから、まとめて~とか
    最近この車種のまとめ無いから、まとめろ!!など
    まとめ要望があるレスをまとめるために
    まとめ依頼を作成してみました。
    要望がある場合は、コメント欄にコメントしてくれれば
    基本的にまとめますので
    どしどしコメントお待ちしております~

    買い物自慢しやがれっ!
    買い物自慢しやがれっ!

    copyright 西宮真琴
    読者様参加型の
    買い物自慢、欲しい物欲求の
    言い合いの場でございます(=゚ω゚)ノアイ
    コメント頂きましたら
    それに従い、記事をどんどん編集していきます
    自慢話はもちろんの事
    欲しい物の参考や、意見聞きたいときとかに
    ご利用くださいましー(=゚ω゚)ノアイ

    ばいくちゃんねる部
    ばいくちゃんねる部

    copyright なの
    ・美術部
    ・写真部
    なんぞを作ってみました
    読者様参加型のコーナーなので
    どしどし参加して、盛り上げてあげてくださいな
    参加方法はこちらからよろしくです
    代理うpも受け付けていますので
    どしどし参加お待ちしております

    チラ裏
    チラ裏

    質問とか独り言とか
    好きな事をコメント形式で吐き出すコーナー
    みんなでマターリといきませうヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ


    今後、レギュラーコーナー
    増やしていきますので、
    こんなコーナー欲しい( ゚д゚ )クワッ!!
    ってのがありましたら、チラ裏に書いてくんなまし
  • 免責事項
    当ブログの掲載記事、画像等は
    掲示板系サイトからの転載です。
    また、一部はGoogleの画像検索より
    取得しています。

    掲載されている内容に関して何か
    問題があればご連絡下さい。
    確認後、適切な対処を取らせていただきます。

    又、リンク先でのトラブルにつきましては
    当サイトは一切関知しておりません。
    すべて自己責任でお願い致します。
Translate »
とっぷぺーじ ↑
こめんと ↓