デブ神様に会ったんじゃね?ライダーがダイエット頑張るスレ

投稿者:くまくま:公開日: : 最終更新日: ライダーがダイエット頑張るスレ

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投稿者:くまくま
1: 名無しさん@おーぷん 2015/12/08(火)07:47:20 ID:6Hf
700g
なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう!


大ざっぱな近道

○消費カロリー>摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分~1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
ライダーがダイエット頑張るスレ Part.1
http://anago.open2ch.net/test/read.cgi/bike/1421804267/


117: 名無しさん@おーぷん 2016/03/02(水)19:06:36 ID:crQ
痩せるのも難しいのだが、維持する事の方がもっと難しいな

118: 名無しさん@おーぷん 2016/03/02(水)20:49:17 ID:Tbd
うーむ。まずそこまで到達したいぜ
ガッツや

119: 名無しさん@おーぷん 2016/03/03(木)08:19:29 ID:GLc
目標体重到達がスタートだからな

120: 名無しさん@おーぷん 2016/03/11(金)22:41:16 ID:fBg
もうすぐ春
自転車で楽しみながら鍛えるシーズンだ

121: 名無しさん@おーぷん 2016/03/12(土)06:27:15 ID:IHY
おっしゃ、春だしそろそろ始めるか(毎年言ってる)

122: 名無しさん@おーぷん 2016/03/12(土)06:27:40 ID:IHY
今年こそは!!

123: 名無しさん@おーぷん 2016/03/17(木)10:28:14 ID:ZXo
おう!(; ・`ω・´)

124: 名無しさん@おーぷん 2016/03/17(木)17:47:01 ID:ZXo
とりあえず食事をよく噛む事から始めるぜw

125: 名無しさん@おーぷん 2016/03/18(金)10:21:30 ID:LVQ
噛み足りなかったら意味ないから規定回数噛むまで何度も食べるんだぞ

126: 名無しさん@おーぷん 2016/03/18(金)10:23:48 ID:QXa
㌧よくわからないけど多めに噛むようにするぜw

127: 名無しさん@おーぷん 2016/03/20(日)20:49:03 ID:7MI
常識的なデブならゆっくり喰うのも効果的だよな
ただ仕上ってるアメリカンサイズのデブは別だ
俺が経験した恐怖を聞いて欲しい

カレーは飲み物って言葉があるようにデブには早食いになる定番だが
ココイチで500㌘にカツ載せを満腹中枢に追い付かれまいと必死に食ってる俺の横で
700㌘に揚げ物3種盛り+コーラをマンガ読みながらユルユルと食ってる巨デブが居たんだ
残念ながらゆっくりすぎて完食まて見届けられなかったが、種の違いを感じた瞬間だった

128: 名無しさん@おーぷん 2016/03/20(日)21:03:26 ID:Csi
>>127
ゆっくり食うデブには余裕が感じられるなw

129: 名無しさん@おーぷん 2016/03/20(日)21:29:15 ID:QT1
>>127
それデブ神様に会ったんじゃね?

131: 名無しさん@おーぷん 2016/03/22(火)16:06:26 ID:BVT
>>127
ネタやチャレンジでもない、普通に美味しく食べきるいつもの量なんだろうな
神様なんかじゃなく悪魔や妖怪の類いだろw

134: 名無しさん@おーぷん 2016/03/27(日)20:45:17 ID:u4n
俺も今日、嫁の自転車を修理し試乗がてら乗ったんだが
最初は顔に感じる風が爽やかで気持ちよかったが、10分後には何コレしんどいになったよ
嫁の強さと感謝を感じ材料買って、晩飯にカレーをつくったよ
まあ、俺好みの辛さにしたから大不評だったが…

>>127
俺が見た巨デブ恐怖体験はラーメン屋での出来事で
ロックアイスが入ってるような容器一杯に入ってる無料キムチを半分くらい平らげてた事だな
無料だからこそ、限度があるだろうに

130: 名無しさん@おーぷん 2016/03/20(日)23:08:47 ID:7MI
ある意味デブ神様だったのかも?
こうはなっちゃならねえってダイエットを決意したよ

132: 名無しさん@おーぷん 2016/03/27(日)20:08:13 ID:gaz
春になったから久しぶりに自転車に乗ったら
あらゆるところが筋肉痛に



無様だ

133: 名無しさん@おーぷん 2016/03/27(日)20:19:50 ID:z83
>>132
おし、俺も埃かぶったエアロバイクを漕ぐぞ(`・ω・´)ゞ

135: 名無しさん@おーぷん 2016/03/27(日)20:49:51 ID:Xr9
今日は75km程走ってきた。
自転車でだが…。
最近全然バイク乗らねえんだな(´・ω・`)

136: 名無しさん@おーぷん 2016/03/30(水)01:57:55 ID:5fj
おにぎりダイエットしよう

137: 名無しさん@おーぷん 2016/03/30(水)06:40:11 ID:9U2
ワイも食う量減らしたぜ
2人前を1人前にしたら少しだけ減った

掲載元: http://anago.open2ch.net/test/read.cgi/bike/1449528440/

1010: ZR1100管理人
700g・・・揚げ物3種・・・マンガ読みながら・・・
うっ・・・
うっ・・・
うっ・・・
あ、コーラ飲んでないwww
それどんな妖怪だよwww
<しらぢらしい(´・ω・`)モキュ

コーラ以外、完全一致してて・・・目撃談かと思った(A´∀`)アセアセ
しかし・・・
妖怪認定されてるカレーを自前の写真で
準備できる俺っていったい・・・(´・ω・`)ショボーン


1021: ZR1100管理人

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こめんと

  1. 名前:通りすがりの774Rライダー : 投稿日:2016/03/30(水) 18:55:48 ID:cwMDUwMjI

    まあ、巨デブは40代後半を過ぎると冗談抜きで視界の端を死神が横切るようになるからな
    節制しようぜ


  2. 名前:通りすがりの774Rライダー : 投稿日:2016/03/30(水) 19:46:47 ID:Y5NDM4MTY

    サムネが味噌樽にみえた
    開いたらカレーだった
    ぼくはハゲの方が何万倍もマシなのだなと思いました


  3. 名前:通りすがりの774Rライダー : 投稿日:2016/03/30(水) 21:19:15 ID:I4NTQyMTI

    巨デブは筋力低下と肉の重さで早食いすら出来ないんだろう
    動き全体がトロいからね
    だが大量の餌を余裕たっぷり食う場面を見たら恐怖だな


  4. 名前:通りすがりの774Rライダー : 投稿日:2016/03/30(水) 22:16:30 ID:k1MTU3MTk

    過ぎたるはなんとやらだね
    ぼちぼち減らしていかないとじいちゃんになったときやヴぁいぜ


  5. 名前:通りすがりの774Rライダー : 投稿日:2016/03/31(木) 10:19:34 ID:g3MzM5NTE

    毎日30分歩き20時以降食べないだけで
    100オーバーから72まで10ヶ月で落とせた
    リバウンドの気配も無し


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2MBくらいまでのJPEGファイルだけよん(´・ω・`)モキュ

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  • 次回オフミ告知ですー(=゚ω゚)ノアイ
    熊本オフ(第17回)
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    ・熊本・三愛レストハウス(暫定・昼の部)
    ・熊本・熊本の温泉(暫定・夜の部)
    集合時間:
    ・9/17 11:00~15:00(暫定・昼の部)
    ・9/17 17:00~(暫定・夜の部)
    ※夜の部は宿泊になります
     (宿泊施設はこちらで手配します)
     そのため、参加表明は9/4までにお願いします
     昼だけ、夜だけはOK


    宮崎オフ(第18回)
    場所:
    ・宮崎・道の駅フェニックス(暫定)
    集合時間:
    ・9/18 14:00~17:00(暫定)


    参加希望者は「オフミしようぜ」スレで
    おててあげてーwww


    次回以降はこんなところ考えてる(´・ω・`)モキュ
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    消費者目線に立った良サイトです

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    この趣旨に賛同してくださる方はぜひ、
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    まとめ依頼
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