某狩りゲーを買った　ライダーがダイエット頑張るスレ

pixabay.com：KELLEPICS

なんだかピザなんだ
痩せなきゃヤバそう
というわけで、痩せたいデブライダーはここで語り合おう！

大ざっぱな近道

○消費カロリー＞摂取カロリー、マルチビタミンも摂取推奨
○エアロバイクなどの有酸素運動1日30分～1時間、ただしこれは筋肉も削るので筋トレ、高タンパク低カロリー食も必須
○空腹時に飴玉 血糖値の上昇が緩やかになり、脳への糖分補給も出来る その場ダッシュ10秒間も有効
○たまには自分にご褒美を

ストレス溜めないようにバランス良く栄養を摂取し、
各自に合ったやり方でゆっくりやりましょう。

でも痩せすぎは危険
日本の基準的にBMI22くらいが一番無難なのかと
個人差や体質がありますので、各自に合った体重や体格を探求して下さい。

前スレ
http://forum.bikechannel.info/test/read.cgi/bikech/1560637213/

某狩りゲーを買ったので、ちょうどいい空腹感逸らしが出来て良かったぜ。

ゲーム機とソフト買うのPS3とPSP以来で約8年ぶりだな。
当時のワイはポテチやチャーハン食いながらやってたな（笑）

しかし下手くそになってるなぁ
最初の青い熊？みたいなのにやられて時間切れで終了（笑）
あ、スレと関係なかったねスマソ。

>>668
ええんやで(*´ω｀*)
ゲームをやっててもカロリーを消費してるからね！

>>669
あんがと( ´∀｀)

ゲー厶で空腹感逸らし意外といいね。
あっという間に3時間経つ。
帰宅後晩飯抜きでこれやって、気がついたら寝る時間だから、あとは寝るだけ。
で、朝減ってる。

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ライズかな？買ったのってｗ
ってことは・・・スイッチ買ったわけっすか(*´Д`)ｱﾊｰﾝ
良く手に入ったなぁ～
今、入手が厳しいらしいのに（A´∀｀）ｱｾｱｾ
＜スイッチは探せばある？PS5はマジでないんだがなぁ・・・

GioeleFazzeri

ゲームは俺もたまーにやるんすけど・・・
だいたい、パソコンなんすよね・・・
甥っ子対策で、マイクラダンジョンやってるか・・・
7daystodieで、ゾンビ相手に、弾丸作って、しねおりゃー( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!
やってるか、どっちかですｗ
＜またに、ストレス発散で、ワールドウォーＺやったりｗ

でも、ダイエッターにはならん・・・
マイクラダンジョンだと、エンチャントの組み合わせ「考えたり」
7daystodieだと、建造物作りながら、トラップどうするか「考えたり」
すると・・・ついつい、甘い飲み物に
手が伸びる・・・（´･ω･｀）ﾓｷｭ